RSS

В ПКиО «Бабушкинский» проводится мастер-класс и соревнования по воркауту

21.08.2014

23 августа 2014г. в 17.00 час. в ПКиО «Бабушкинский» (ул. Менжинского, д.6, стр. 3) проводится мастер-класс и соревнования по воркауту.

К участию допускаются жители районов СВАО - мужчины в возрасте от 16 до 35 лет.

Условия проведения соревнований:

Соревнования представляют 3 (три) упражнения (троеборье):

1. Подтягивание (средний прямой хват, при подтягивании нужно разводить локти в стороны и подниматься по прямой линии в верх, раскачивания и рывки не допускаются, в верхней точке упражнения подбородок должен быть над перекладиной, в нижней точке упражнения – локти выпрямлены).

2. Выход силой. (1) Фиксация виса на турнике; 2) Подъем тела вверх (фаза тяги); 3) Перевод тела в положение над турником, задержка в верхней точке (фаза перехода);4) Отжимание от турника (фаза жима);5) Возвращение в исходную позицию).

3. Отжимание на брусьях (исходное положение — упор на выпрямленных руках, ноги согнуты в коленях и перекрещены в области стоп, сгибание рук в локтевых суставах, в нижней точке угол должен составлять не менее 90 градусов, возврат в исходное положение)

Упражнения, выполненные с нарушением техники исполнения, не засчитываются

Телефон для справок (495) 471-11-70  

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати