В Бабушкинском районе для представителей старшего возраста проходят занятия суставной гимнастикой на свежем воздухе. Об этом сообщили в ТЦСО «Бабушкинский».
«Суставная гимнастика — это комплекс определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы. Польза суставной гимнастики для людей старшего возраста очень велика. Гимнастика позволяет избавить суставы от излишних солевых отложений, улучшает их состояние. Гимнастика для суставов не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий. Регулярное выполнение упражнений нацеливает организм на самооздоровление, дозированная физическая нагрузка повышает жизненный тонус, заряжает бодростью и хорошим настроением», — рассказали об этом виде занятий в ТЦСО.
Как отметили организаторы, на занятиях тренер уделяет внимание каждому участнику и с особой осторожностью дает рекомендации. В ТЦСО также подчеркнули, что уже после первых уроков пенсионеры отмечают улучшение состояние, повышение мобильности и мышечного тонуса.
Занятия проходят на открытой спортивной площадке, которая находится по адресу: Чукотский проезд, д. 2.